Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lunchbox 1/ Bentobox- cơm mang đi học
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
lillyLunchbox 1/ Bentobox- cơm mang đi học
Cái này làm nhanh lắm ạ. Mà vẫn đủ dinh dưỡng(carb, protein/fat)
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cơm e dùng cơm sẵn trong túi. Có thể lấy cơm nguội, đảo với thịt từ bữa trước(e hay đảo 200g cơm với 50g thịt gà cay+ muối,tiêu, mè, ớt) nêm vừa vị. Màu đỏ là do e cho ớt hàn quốc ạ..
* Bước 2
Gà nướng mât ong/gà xào... 200g
* Bước 3
Đậu gà hộp. Hay tự luộc,nêm chút muối. Hay đậu gà nướng với dầu oliu
* Bước 4
E dùng phô mai nữa, nhiều protein,ít fatt và carb(Harzer käse) 50g
* Bước 5
Phần hoa quả và salad ăn kèm e để trong 1 ngăn riêng.😊
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne