Trang chủ Món ăn 🍵Detox Smoothie Eat Clean 4

🍵Detox Smoothie Eat Clean 4

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Chiaky ღ

🍵Detox Smoothie Eat Clean 4

Khoảng 450 kcal thì phải. Dạo này mình lười tính kcal nên chỉ áng chừng thôi tại cũng quen rồi. Mà thật ra smoothie cũng ko cần quá khắt khe kcal đâu, áng chừng khoảng đủ no được rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

10 phút
60-70 g

đu đủ

1/2 quả

táo xanh

1/2 tsp

hạt chia

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần xay xay thật nhuyễn. Nên xay rau trước rồi bỏ trái cây vào xay sau thì sẽ nhuyễn hơn (với máy công suất thấp).

* Bước 2

Đổ ra bát và toppings là thưởng thức được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne