Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍳Trứng Bác Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍳Trứng Bác Eat Clean
Khoảng 350 kcal.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườikhoai lang mật
đậu hà lan
nước tương
tiêu
dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc nồi nước, bỏ khoai vào 1 cái bát nhỏ rồi bỏ vào hấp cách thuỷ. Nhớ đậy kín nắp và khoảng 10 phút mở nắp, dùng đũa đâm vào để xem khoai chín hay chưa. Nếu chưa thì tiếp tục hấp đến khi khoai chín vàng.
* Bước 2
Bắc chảo. Đợi chảo nóng thì cho dầu vào. Bỏ đậu vào xào trước cho chín, sau đó cho trứng vào. Nhớ đảo đều nhanh tay vì trứng đóng mặt rất nhanh. Nhớ để lửa nhỏ.
* Bước 3
Bày ra đĩa. Rưới nước tương và tiêu lên. Ăn với khoai lang.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne