Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍓Yến Mạch Eat Clean 2
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍓Yến Mạch Eat Clean 2
Cục đen phía trên là khoai lang đậu đen mẹ mình làm. Không tính cục khoai thì khoảng 450 kcal.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10 phút
1/3 cup
rolled oats
100 ml
sữa hạnh nhân
45 g
bơ avocado
70 g
dâu tây
1 tsp
bơ đậu phộng
1 tsp
hạt gai dầu
1 tsp
bột cacao
1 tsp
cacoa nibs
1/2 tsp
hạt chia
Ít
nước ấm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc nồi. Bỏ yến mạch và sữa vào nấu khoảng 5 phút thì đổ thêm ít nước vào, bỏ bột cacao vào. Sau đó dùng muỗng đảo đều tay.
* Bước 2
Cắt dâu tây, bơ để trang trí. Sau đó rắc các hạt và bơ đậu phộng lên là xong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne