Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥣Yến Mạch Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🥣Yến Mạch Eat Clean
Món này hơi nhạt nhưng có chuối ngọt và bơ đậu phộng nên ngon lắm.
Khoảng 305 kcal. Mình hay ăn sáng với yến mạch để no lâu và tốt hệ tiêu hoá :)))
Nguyên liệu
yến mạch rolled oats
bơ đậu phộng
bột Cacao không đường
hạt hạnh nhân
hạt gai dầu
hạt chia
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu sữa với yến mạch, tuỳ sở thích nấu đặc thì khoảng 5-10 phút lửa vừa, nấu loãng thì lửa nhỏ.
* Bước 2
Đổ yến mạch ra bát, rắc bột hạnh nhân lên. Sau đó xếp chuối, bơ đậu, hạt chia, hạt gai dầu và rắc hạt hạnh nhân lên. Ăn nóng ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne