Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍙Cơm Cuộn Gimbap Eat Clean
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍙Cơm Cuộn Gimbap Eat Clean
Món này khoảng 400 kcal nhưng đảm bảo no bụng cực kì :))
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
1/3 cup
gạo lứt (đã nấu)
1 miếng
rong biển cuộn cơm
50 g
giá đỗ đã trụng
50 g
đậu Hà Lan
150 g
đậu hũ Ichiban
60 g
kim chi
1 tsp
tương ớt Hàn Quốc
1 tsp
dầu hào
1 ít
trứng tôm (tuỳ)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắc nồi nước luộc trứng. Trứng chín thì bỏ vỏ cắt nhỏ thành từng khoanh cho đẹp và cũng dễ ăn hơn. Giá đỗ trụng (chần) nước sôi khoảng vài phút cho mềm. Đậu Hà Lan cũng luộc sơ 2-3 phút cho mềm.
* Bước 2
Đậu hũ cắt thành từng khúc vừa ăn. Bắc chảo, lửa vừa. Chảo hơi nóng thì đổ tí nước ấm vào, bỏ tương ớt, dầu hào và đậu Hà Lan vào xào trước khoảng 2-3 phút. Sau đó bỏ đậu hũ vào xào chung, nhớ đảo nhẹ tay để đậu hũ không bị vỡ.
* Bước 3
Cuộn cơm: cho cơm, kim chi, 1 ít giá đỗ trải đều lên miếng rong biển rồi cuộn lại chặt tay. Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn.
* Bước 4
Bày đậu hũ, gimbap, trứng ra đĩa và thưởng thức. Rắc ít tiêu và trứng tôm để tăng mùi vị.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne