Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍙 🍵Cơm cuộn gimbap Tôm + Smoothie Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍙 🍵Cơm cuộn gimbap Tôm + Smoothie Eat Clean
Ăn tối nhé. Khoảng 360 kcal.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người ăngạo lứt (đã nấu)
kim chi
nước tương Tâm Đức
rong biển cuộn cơm
trứng tôm (tuỳ)
bơ avocado
đu đủ
thanh long ruột đỏ
hạt chia
hạt gai dầu (hemp seeds)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Smoothie: thanh long, đu đủ, bơ, sữa xay đều cho mịn rồi đổ ra bát, rắc hạt gai dầu, hạt chia lên. Hạt gai dầu nhiều protein lắm nên rất tốt sức khoẻ nha.
* Bước 2
Bắc chảo, lửa vừa. Chảo nóng cho tí nước ấm vào. Bỏ tôm đã ướp vào xào sơ cho chín. Chỉnh lửa nhỏ rồi thêm nước tương và kim chi vào xào chung khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp.
* Bước 3
Cuộn cơm: chia cơm, tôm và kim chi thành 2 phần. Sau đó cuộn chặt tay 2 miếng rong biển rồi cắt thành cuộn vừa ăn. Rắc tí trứng tôm cho ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne