Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nui LỨT xào - Đậu đen sốt cay | Món chay đơn giản
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Azhu MacrobioticsNui LỨT xào - Đậu đen sốt cay | Món chay đơn giản
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
20 phútđậu đen 171.5 calo
nui lứt 161 calo
bột ớt 15 calo
tamari 10.62 calo
hành tây 7.94
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm nui lứt 2-3 tiếng trước khi nấu, ngâm đậu đen qua đêm và hấp chín
* Bước 2
Pha nước sốt : 1 thìa bột ớt, 1 thìa tương ớt haechandle, 2-5 thìa tamari tuỳ khẩu vị nha
* Bước 3
Cho một ít dầu hạt lanh xào cùng các nguyên liệu trong 10 phút
* Bước 4
Cho nước sốt vào và đợi 5 phút nữa là xong 🥰
* Bước 5
Để xem chi tiết các bạn ghé kênh Azhu Macrobiotics xem video nhé, Chúc các bạn ngon miệng 🥰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne