Trang chủ Món ăn Đậu cove xào tim

Đậu cove xào tim

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Lan Anh

Đậu cove xào tim

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
500 gr

Đậu cove

300 gr

Tim

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tước bỏ xơ đậu, rửa sạch thái vát chéo. Trần qua nước sôi có bỏ thêm ít muối rồi ngâm qua nước lạnh rồi vớt ra cho đậu giòn, xanh.

* Bước 2

Tim rửa sạch, thái miếng. Cần tây rửa sạch, bỏ bớt lá, thái cắt khúc.

* Bước 3

Phi thơm hành khô, cho tim vào xào đảo đều, cho chút mắm vào xào vừa chín tới thì trút ra bát đựng. Chảo vừa xào tim thì cho thêm chút dầu nữa vào để xào đậu. Đậu chín thì cho bát tim vào đảo cùng với cần tây, sau đó 1-2p thì tắt bếp và dọn ra mâm thuii

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne