Trang chủ Món ăn Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon yêu thích

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mon Moee

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Món này là ngẫu hứng sáng tạo nhất thời mà nên thôi. Món đem lại hương vị ngọt-dẻo- sệt như súp hải sản nhưng lại mềm mềm trong miệng của hạt cháo yến mạch cùng với khoai từ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
10

em tôm đã tách vỏ rửa sạch

3 củ

khoai từ đã sơ chế, đập dập vừa

1 cúp

yến mạch (loại cán vỡ)

1 ít

tiêu xay

1 ít

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho dầu mè tỏi băm vào xào cho thơm rồi vỏ tôm bóc vỏ vào xào săn lại, cho ít nước tương vào rồi sau đó đổ khoảng 180ml nước- time khoảng 10min

* Bước 2

Khi nước gần sôi cho khoai từ đập dập vào nấu cho chín(thường nhìn nước trong và khoai đục đi là khoai từ đã chín) thời gian khoảng 15min đến 20 min

* Bước 3

Vớt bọt đục khi nấu sôi xong cho yến mạch cán vỡ vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Đậy nắp chờ cho yến mạch nở ra trong 5 min sau đó cho rau thơm và 1 ít tiêu vào, trộn đều rồi thưởng thức!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

em tôm đã tách vỏ rửa sạch khoai từ đã sơ chế, đập dập vừa yến mạch (loại cán vỡ) tiêu xay Tỏi băm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
sao : Mon Moee
Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút
sao : Mon Moee
Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
sao : Mon Moee

Món ăn tương tự

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút

Mì soba đơn điệu- chỉ 10 phút
Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb

Vịt hầm rau củ hoặc vịt lagu lowcarb
Sinh tố detox

Sinh tố detox
Tôm, thịt nhồi nấm hấp

Tôm, thịt nhồi nấm hấp
Đầu cá Hồi xóc muối xả

Đầu cá Hồi xóc muối xả
Cá Ngừ nướng giấy bạc

Cá Ngừ nướng giấy bạc
Cá Điêu hồng sốt chanh dây

Cá Điêu hồng sốt chanh dây
Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)

Bánh phô mai cam tươi (không lò nướng)
Tôm hấp miến

Tôm hấp miến
Rau củ tỏi cháy tôm khô

Rau củ tỏi cháy tôm khô
Salad thập cẩm (tự biên)

Salad thập cẩm (tự biên)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne