Trang chủ
Gia vị
Công thức
#eatclean - Salad thập cẩm sốt tương mè
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ha Trinh#eatclean - Salad thập cẩm sốt tương mè
Món salad này đặc biệt dành cho những bạn thích bổ sung rau xanh vào bữa cơm gia đình nhưng không có nhiều thời gian trong bếp :) Chỉ cần thay đổi chút thành phần, đổi vị nước sốt, thế là yên tâm bữa cơm vẫn đủ chất trong những ngày tăng ca hoặc tắc đường :”>
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chế biến và rửa sạch các loại rau. Mình thích mua rau hữu cơ hoặc rau sạch an toàn từ siêu thị để yên tâm và chế biến cũng nhanh nữa. Nếu bạn mua rau ở chợ thì rửa sạch và ngâm nước muối
* Bước 2
Để ráo nước. Xà lách cắt nhỏ chừng 3cm. Cà chua, dưa chuột và đậu bắp cắt lát mỏng. Nếu không quen ăn đậu bắp sống thì có thể trần hoặc luộc qua rồi sau đó cắt lát mỏng.
* Bước 3
Xếp rau củ quả đã cắt nhỏ vào tô. Rưới nước sốt tương mè và trộn đều. Bạn nên cho từ từ nước sốt, trộn đều, nếu thấy rau khô thì hãy cho thêm. Chú ý: nên trộn nhẹ tay, và không cho quá nhiều nươc sốt vì rau sẽ dễ bị nát :)
* Bước 4
Trộn đều và thưởng thức thôi ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne