Canh ngót

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ali Ba Lan

Canh ngót

#TapDeVang23

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế cá, rau, rửa sạch - để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Giã nhuyễn ớt tươi, ít gừng, đầu hành với ít muối, hạt nêm, ướp đầu cá.

* Bước 3

Phi thơm tỏi, tao nhanh cà chua + thơm, cho nước lọc vào nấu, sôi thì cho cá, măng chua vào nấu, nêm nếm gia vị (muối, hạt nêm, đường, me) cho vừa ăn. Sau cùng là cho thì lá, hành lá vào.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne