Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu xào nấm (chay) (308kcal)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thùy TrangĐậu xào nấm (chay) (308kcal)
Ăn chay mà vẫn eatclean mà ngon nha, mầ mò ra được công thức này ngon tuyệt
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
30p
3 bìa
đậu phụ
150 g
nấm đùi gà
1 quả
ớt chuông đỏ, vàng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt đôi đậu phụ (cắt để miếng đậu mỏng đi) chiên vàng các mặt (nckd)
* Bước 2
Cắt lát đậu ra, nấm cũng cắt lát rồi cắt đôi lát đó, ớt chuông cắt sợi.
* Bước 3
Cho chút dầu oliu đảo ớt chuông và nấm, nêm tiêu, dầu hào, hạt nêm chay vào đảo đều (khô quá thì cho nước vào) đổ đậu vào đảo chung rồi nêm thêm xì dầu vào đảo, cho hành ngò (nếu thích)
Siêu ngon mà giàu protein nha, phù hợp cho các bạn ăn chay muốn bổ sung protein nè
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne