Trang chủ
Gia vị
Công thức
Inarizushi gạo lứt cho hệ ăn kiêng 😋
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
haru.kitchen (ハルパン)Inarizushi gạo lứt cho hệ ăn kiêng 😋
Món cơm bọc vỏ đậu phụ cực kỳ phổ biến ở Nhật và cả trong bữa ăn hàng ngày của người Nhật. Mình kết hợp để ăn kiêng và ăn chay cũng rất ok. Mình thay gạo trắng dẻo Nhật bằng gạo lứt đen và nâu và chút quinoa (cái này bạn có thể bỏ qua nếu không tìm được ở VN), cơm thì mình trộn gia vị trộn cơm Nhật (vị lá shiso tía tô và ômai mơ Nhật), và ăn kèm với lá tía tô Shiso Nhật😛. Rất ngon mà vẫn hợp lý cho các bạn đang trong quá trình ăn kiêng hoặc ăn chay 😋
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
90 phútHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Loại vỏ đậu phụ bọc bánh và gia vị trộn cơm
* Bước 2
Đổ chung các loại gạo vào nấu chín như bình thường
* Bước 3
Cơm chín để nguội. Trộn chung với gia vị trộn cơm rồi nhét cơm vào vỏ đậu phụ. Trang trí và enjoy 😊. Chúc các bạn ngon miệng 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne