Món xào chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mon của Nhun

Món xào chay

#Monchay #vegan #eatclean

Nguyên liệu

2 tấm

đậu

1/2 quả

dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: Rửa sạch và cắt các nguyên liệu theo hình que

* Bước 2

Rán đậu, luộc nui từ 7-12’

* Bước 3

Phi thơm hành tỏi, cho đỗ đũa vào xào trước, đảo 1 lúc cho nấm vào đảo tiếp, cho dầu hào và muối vào. Tiếp đó cho dứa vào đảo, nêm thêm muối và dầu hào sao cho hơi mặn để lát cho đậu rán và nui đã luộc vào

* Bước 4

Khi các nguyên liệu đã chín và vị vừa ăn cho 2 thìa nước cốt dừa vào đảo rồi tắt bếp. Bày ra đĩa rồi rắc chút vừng trắng lên cho đẹp rồi thưởng thức ❤️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne