Trang chủ Món ăn Gỏi quê hương

Gỏi quê hương

Giới thiệu

Đầu bếp :

ADDP

Gỏi quê hương

Ớt chuông tốt cho sức khoẻ

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

20 phút
1/2 trái

ớt xanh

1/2 trái

ớt đỏ

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái mỏng ớt chuông, hành tây

* Bước 2

Ngâm vào nước muối khoảng 15 phút. Vớt để táo nước. (Nếu không thích vị hăng của hành có thể cho hành vào tủ lạnh 15 phút).

* Bước 3

Dứa thái mỏng

* Bước 4

Lạc vừng rang rồi giã nhỏ

* Bước 5

Thái nhỏ rau thơm, rau mùi

* Bước 6

Cho tất cả các nguyên liệu (trừ vừng lạc) vào trộn đều. Khi thấy vừa mới cho vừng lạc trộn nhanh.

* Bước 7

Bày ra đĩa, ăn kèm với bánh đa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne