Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè đậu ván hạt chia
Giới thiệu
Đầu bếp :
linhChè đậu ván hạt chia
Chè này vừa mát vừa bổ sung năng lượng , sổ sung Omega 3&6, giúp tăng cường hoạt động não và giúp da mịn màng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu ván rửa sạch , nếu dùng đậu ván khô thì phải ngâm 8h cho đậu nấu nhanh mềm . Cho 1/2 lon đậu ván cùng với 1 lít nước nấu chín . Sau khi đậu chín , vớt sư đậu ra rổ để ráo , nước dùng lọc qua rây cho trong nước .
* Bước 2
Cho nước dùng đã lọc qua rây bắt lên bếp cho 300gr đường vào nấu tan , sau khi tan đường cho đậu ván vào nấu tiếp , hạ lửa nhỏ để đường ngấm vào đậu , khi nước sôi vớt bọt cho nước trong . Vậy là xong món chè đậu ván nước .
* Bước 3
Khi múc ra ly ta cho hạt chia vào khoảng 10 phút sau ta cho thêm đá lạnh vào thưởng thức nhé . Chè này vừa mát vừa bổ sung năng lượng , sổ sung Omega 3&6, giúp tăng cường hoạt động não và giúp da mịn màng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne