Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thực đơn EAT CLEAN cho sinh viên 🧏🏻♀️🍱🥘
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Vào bếp cùng Bốngggg🥰💯Thực đơn EAT CLEAN cho sinh viên 🧏🏻♀️🍱🥘
Sinh viên mùa covid mà vẫn muốn ăn đủ chất giảm cân thì đây là thực đơn cho các b tham khảo nèeee
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà đem rửa sạch. Rồi luộc khoảng 20ph. Vớt ra bát để nguội rồi xé nhỏ nhé.
* Bước 2
Khoai rửa sạch đem đi hấp hoặc luộc(hấp khoai sẽ ngon hơn nhéeee)
* Bước 3
Củ cải rửa sạch, nạo vỏ rồi cắt miếng vừa ăn đem đi luộc
* Bước 4
Bày ra đĩa và ăn thui🍱✨🧏🏻♀️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne