Trang chủ Món ăn Cá diêu hồng chưng tương

Cá diêu hồng chưng tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

phuong vu

Cá diêu hồng chưng tương

Món này ăn với cơm nóng rất ngon. Đặc biệt những hôm mưa hoặc trời lạnh.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, rửa qua nước muối loãng. Ướp với tiêu, muối, hạt nêm trong vòng 15 phút cho thấm.(0.5mcf tiêu, 0.5mcf muối, 0.5mcf hạt nêm). Xát đều 2 bên mặt cá

* Bước 2

Cá sau khi ướp đủ thời gian đem hấp 15 phút cho chín. Nhớ bỏ cá trong tô, dĩa để hứng nước cá chảy ra.

* Bước 3

Nước sốt tương: phi dầu tỏi, gừng sợi trong chảo nóng. Cho vào 2 mc tương hột, vài lát ớt, 0.5mc nước tương, 0.5mc hắc xì dầu(nếu có), 30ml nước dừa, 2mc nước lọc, tiêu, hạt nêm, tí muối, 2mc đường. Đun cho hỗn hợp sôi lên. Nêm nếm vừa ăn.

* Bước 4

Cá hấp xong chắt bỏ nước chảy ra từ cá. Xếp hành tây, nấm mèo, cà rốt sợi, hành lá, ngò rí, ớt, gừng sợi vào dĩa cá. Rưới nước sốt tương lên.

* Bước 5

Hấp tiếp lửa nhỏ khoảng 20 phút nữa. Khi ăn thêm tiêu nếu thích.

* Bước 6

Có thể cho thêm bún tàu nếu thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne