Kompot

Giới thiệu

Đầu bếp :

An Binh

Kompot

- Kompot là thứ đồ uống không cồn của Nga. - Chỉ cần hỏi anh google là sẽ ra rất nhiều công thức kết hợp. Mình đã thử vài cách phối hợp với các thứ hoa quả sẵn có ở VN và đều thấy rất thú vị: (mận, lê, táo, nho); (xoài, táo, mận, nho); (mận, xoài, vải, lê).

Nguyên liệu

4 quả

mận

1/2 quả

táo

5 quả

nho đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch các loại hoa quả; bỏ vỏ và thái lát mỏng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào nồi 1,5 lít nước, vài hạt muối tinh và phần hoa quả đã thái lát mỏng

* Bước 3

Đun hỗn hợp tới sôi, sau đó để nhiệt độ nhỏ, sôi liu riu khoảng 3-5 phút nữa. Hoa quả sẽ rất nhanh mềm và nước có màu hồng. Nếu bạn thích ngọt có thể cho thêm 2 thìa đường.

* Bước 4

Nước sau khi đun thường khá là trong, mình không cần phải lọc qua rây, chỉ cần để nguội và cho vào bình. Để vào tủ lạnh và dùng dần

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne