Chè kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

An Binh

Chè kho

Cách làm chè kho của mẹ K❤️, ăn chưa bao giờ chán 😋

Nguyên liệu

1 củ

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh đã bỏ vỏ và gạo nếp ngâm trong nước khoảng 2-3 tiếng, hấp mềm bằng nồi hấp.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đánh nhuyễn đậu xanh và gạo bằng thìa
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Gừng cạo vỏ, rửa sạch, nướng thơm, cắt nhỏ, sau đó xay với khoảng vài thìa nước; bỏ gừng đã xay vào khoảng 30ml nước, đảo đều sau đó chắt qua rây để lấy nước

* Bước 4

30ml nước gừng cho thêm 200g -300g đường, đun nóng hỗn hợp cho đến khi nước sệt dạng siro lỏng thì cho phần đậu xanh và gạo đã đánh nhuyễn vào đảo đều khoảng 5 phút. Cần cẩn thận để ko bị cháy ở dưới chảo.

* Bước 5

Cho hỗn hợp ra đĩa, dùng thìa để tạo hình; với thời tiết lạnh của cuối tháng 12 ở miền Bắc, chè sẽ rất nhanh có độ cứng phù hợp để ăn.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne