Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo lươn đậu Hà Lan
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 phần ănThời gian nấu :
30 phút
150 gr
tầm 1 con lươn
3 củ
hành tím
10 quả
đậu Hà Lan
1 muỗng
Dầu ăn, nước mắm, muối mỗi loại
1 nắm
yến mạch nghiền nát
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lươn mua loại làm thịt sẵn. Về chà sơ với muối bột. Luộc tầm 10 phút cho thịt lươn chín
* Bước 2
Phi hành dầu. Cho thịt lươn đã nạo thịt vào, đảo đều, cho chút muối và nước mắm, đảo lại rồi tât bếp.
* Bước 3
Yến mạch trộn chung đậu Hà Lan, vò qua nước 1 lần cho sạch bụi. Dùng nồi nấu cháo đổ 600ml nước, nấu trong 15 phút, thành hỗn hợp cháo.
* Bước 4
Trộn chung cháo với thịt lươn đã làm chín. Nêm gia vị vừa ăn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne