Sữa bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tử Đằng

Sữa bắp

Thơm ngon giàu dinh dưỡng cho cả gia đình 😉😉😉

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp rửa sạch, cắt làm đôi, luộc chín trong 1,5l nước và 2 ngọn lá dứa cắt khúc, cho ra nước ngọt, cho vào ít muối.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tắt bếp, vớt bắp ra để nguội bào nhỏ. Vớt bỏ lá dứa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho bắp đã bào vào xay nhuyễn cùng nước luộc bắp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lọc bỏ xác bắp. (có thể thêm đường, sữa, bột mì vào xác bắp chiên vàng cũng rất ngon nè)

* Bước 5

Bắt nước bắp lên bếp, đun sôi lại, cho vào đường, sữa tươi, sữa đặc, khuấy đều, nấu sôi lại tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bảo quản lạnh.

* Bước 7

Thành phẩm: Sữa bắp sánh mịn, không quá loãng, không quá đặc, vừa thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. (có thể gia giảm đường cho hợp khẩu vị gia đình) 😚😚
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne