Bún cuốn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Anh Le

Bún cuốn

Hội con gái kêu trời vì sau Tết tăng cân, ngấy thịt, ngấy bánh chưng... Thế là nhân buổi tụ tập, mấy đứa chúng mình bèn quyết định làm bún cuốn ăn giải ngấy! Món này siêu dễ làm, gần như là thích nhân gì thì làm nhân đó thôi, mà mỗi người một việc, vừa làm vừa tám thì cười cứ gọi là sái miệng! 😂

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
2 cây

xà lách

1 củ

cà rốt

200 gr

giò lụa

500 gr

bún rối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món này tinh bột, chất xơ, đạm và béo đều đủ cả, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Phần nhân như mình đã nói ở trên có thể thêm hoặc bớt tuỳ sở thích từng người ăn đó ạ. Ví dụ như ở nhà mình điều kiện tốt hơn thì có các loại giò khác nhau, thịt gà, thêm cả giá hoặc chuối xanh, xoài xanh v.v...

* Bước 2

Các loại rau sống nhặt sạch rồi rửa, ngâm nước muối. Sau 5 phút thì vớt, vẩy cho ráo bớt nước. Cách nhặt rau: - Xà lách tách từng lá, bỏ lá vàng/ úa/ sâu - Húng bạc hà ngắt phần non - Rau mùi bỏ phần gốc, bỏ lá vàng/ úa/ sâu
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt ba chỉ rửa sạch rồi trần qua 1 nước, đổ bỏ nước trần giúp bỏ đi mùi hôi của thịt lợn công nghiệp (nếu lợn sạch thì chắc không cần). Luộc lần 2 là luộc kỹ như luộc thịt lợn bình thường (nhớ nêm vào nước luộc chút muối nhé).
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt lợn chín thì vớt ra, thái con chì nho nhỏ như hình cho dễ cuốn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trứng đập vào tô, có thể cho thêm một xíu sữa tươi không đường để tăng độ ngậy và bông của trứng. Quét một lớp dầu lên chảo và tráng trứng mỏng hết mức có thể.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trứng chín vàng 2 mặt như thế này là ổn. Cho ra thớt, xếp chồng lên nhau để thái chỉ cho dễ. Thái thật mỏng, quấn sẽ ngon hơn! Tụi mình mải ăn quá quên mất chụp đĩa trứng thành quả hehe!
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Giò thái chỉ, mỏng.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Dứa gọt vỏ, khứa bỏ mắt dứa rồi thái miếng mỏng như hình.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Dưa chuột bổ đôi theo chiều dọc rồi thái lát mỏng. Cà rốt cũng bổ dọc nhưng thái sợi như giò, cố gắng thái nhỏ thì càng dễ ăn.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Bún rối bày ra đĩa, lấy kéo cắt rối vài nhát để xíu gắp cho dễ.
Ảnh Bước 10

* Bước 11

PHA NƯỚC MẮM: Tụi mình pha chắc không chuẩn bằng các chị các mẹ nhưng cũng mạn phép chia sẻ. Căn bản là đủ nguyên liệu, còn tuỳ khẩu vị của từng người ăn nữa mà! ⏩ B1: 9,5 thìa canh nước mắm 3 thìa canh đường 2 cốc đầy nước lọc (khoảng 500ml) => Pha tan đều với nhau ⏩ B2: Vắt bỏ hạt 1,5 quả chanh (cỡ vừa) => Không vắt quá mạnh tay kẻo bị đắng từ vỏ chanh => Nếm lại đường, mắm, chanh cho vừa miệng
Ảnh Bước 11

* Bước 12

PHA NƯỚC MẮM ⏩B3: 1 củ tỏi 1 quả ớt => Bóc vỏ, đập dập và bằm nhỏ tỏi, ớt cắt bỏ hạt rồi cho vào bát nước mắm. => Nêm nếm lại 1 lần nữa là xong!

* Bước 13

Lấy bánh đa nem (bánh tráng) trải ra đĩa, xếp rau xà lách trước tiên rồi đến các loại rau sống khác. Gắp vài sợi bún để ngang vào giữa chỗ rau vừa xếp. Tiếp tục xếp thêm các nhân khác như: trứng, giò, thịt, dứa, dưa chuột... Nhẹ nhàng cuốn lại rồi cầm tay chấm nước mắm. Lưu ý: Cần chọn bánh đa nem loại tốt để tránh bị giòn bánh, dễ rách. Lúc cuốn thì đều và nhẹ tay là ok.
Ảnh Bước 13

* Bước 14

Khoe ảnh 3 đứa bạn thân tụi mình chuẩn bị "khai chiến" chụp để gửi tặng một đứa bạn thân phương xa phải ăn bánh mì uống sữa! 😆

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne