Trang chủ Món ăn Chè bà ba (chè thưng)

Chè bà ba (chè thưng)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Ngân

Chè bà ba (chè thưng)

CHÈ THƯNG - CHÈ NAM BỘ HAY CHÈ BÀ BA

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 củ

khoai môn

1 phần nhỏ

củ khoai tím

1 nắm

bột báng

1 nắm

bột khoai

2 gr

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng, bột báng, bột khoai, nấm mèo ngâm 1 tiếng trở lên cho mềm dễ nấu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ngâm phổ tai, rửa sạch để ráo. Đậu xanh ngâm 1 tiếng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khoai lang, khoai môn, khoai mỡ gọt vỏ rửa sạch, xắt hạt lưu to. Đem đi hấp (hấp khoai sẽ không bị nát) -- Dừa nạo lấy nước cốt. Nước cốt thứ nhất để riêng. Nước thứ 2 làm để riêng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước cốt dừa thứ 2 đem đi nấu cùng đậu xanh và đậu phộng cho đậu xanh rã ra, đậu phộng thì mềm lại kèm lá dứa. Lưu ý nên cho nhìu nước, vì khi nguội nước sẽ thấm bớt vào nguyên liệu làm ít nước đi. -- Cho các loại khoai, bột báng, bột khoai vào. -- cho đường phèn vào (ngọt nhạt tùy khẩu vị) -- khi chè gần được cho phổ tai, nấm mèo đã cắt sợi vào. Cuối cùng cho muối và nước cốt dừa thứ nhất vào. -- Vậy là ta đã có món chè bà ba. Ăn nóng cũng ngon mà ăn lạnh cũng ngon.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne