Gỏi bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

My Hà

Gỏi bò

Cuối tuần hẹn hò chỉ 2 vợ chồng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

45p
1 trái

xoài

1 củ

hành tây

1 trái

dưa leo

1 củ

cà rốt

2 củ

khoai môn

2-3 lạng

Thịt bò

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào tất cả nguyên liệu thành sợi.

* Bước 2

Hành tây cắt khoanh ngâm giấm đường (2 muỗng canh giấm + 4 m canh đường + 4 m canh nước)

* Bước 3

Khoai môn bào sợi xong chiên giòn

* Bước 4

Thịt cắt mỏng ướp 1 muỗng cf muối + 1 muỗng cf đường + tỏi + dầu hào + 2 mcf nước tương. Sau 30p xào chín

* Bước 5

Đậu phộng rang bóc vỏ

* Bước 6

Sắp các nguyên liệu ra dĩa

* Bước 7

Vớt hành ra, lấy lại nước ngâm hành pha thêm 2 mcf nước mắm + ớt + tỏi phi.

* Bước 8

Xếp bò lên, rắc đậu phộng.

* Bước 9

Khi nào ăn thì trộn đều nước trộn rồi ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne