Trang chủ Món ăn Menu gia đình hàng ngày 06-Cá hồi sốt chanh dây- cải thìa xào dầu hào- canh trứng cà chua

Menu gia đình hàng ngày 06-Cá hồi sốt chanh dây- cải thìa xào dầu hào- canh trứng cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dang Thanh Phuong

Menu gia đình hàng ngày 06-Cá hồi sốt chanh dây- cải thìa xào dầu hào- canh trứng cà chua

-Cá hồi sốt chanh dây - cải thìa xào dầu hào - canh trứng cà chua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

90 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tham khảo làm sốt chanh dây https://youtu.be/6q31EdBvSZc

* Bước 2

Tham khảo ướp cá áp chảo Cá ướp tiêu và muối Dầu vào chảo, cho cá vào áp chảo, Cho bơ lạt vào tan chảy, rồi rưới lên cá cho thơm nha

* Bước 3

Cải thìa xào luộc cải thìa, sau đó trụng nước lạnh, Bỏ tỏi vào chảo phi thơm tỏi, bỏ tỏi ra ngoài, Còn 1 chút dầu trong chảo thì bỏ cải vào xào sơ cho thơm dầu, trút rau ra xếp đều trên dĩa Phi thêm tỏi trên chảo, làm sốt. Dầu hào 2 muỗng, 1/2 đường, nêm, nước lọc, tiêu, đảo trên chảo cho tan, sốt đặc lại thì bắc ra đổ lên rau, thêm tỏi phi lên trên rau là xong hen https://youtu.be/-mXkR6ysrSg

* Bước 4

Canh cà chua trứng https://youtu.be/IsIPUTtVkSc Trứng đánh tan trong chén, Cà chua lột vỏ cắt múi cau, Nồi nóng, cho dầu vào hành tỏi phi lên, cho cà chua vào xào thơm, cho hạt nêm nc mắm, rồi cho nước vào đun sôi, sau đó cho trứng vào đổ qua rây để ra sợi trứng đẹp mắt, thêm hành, nêm lại là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne