Trang chủ Món ăn Cá dét um chuối

Cá dét um chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Từ Sỹ

Cá dét um chuối

Món ăn dân dã đạm bạc.

Nguyên liệu

4 quả

chuối xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy tro chà sạch mình cá cho hết nhớt. Rửa sạch cá để ráo. Bỏ cá ra tô cho gia vị nước mắm, muối, bột ngọt, dầu ăn, ớt bột, nghệ băm nhuyễn, hành tím băm để 30 phút.

* Bước 2

Chuối tước vỏ ngâm nước cốt chanh khỏi bị thâm đen, bổ 4 cắt khúc. Rửa sạch để ráo.

* Bước 3

Cho dầu nóng phi thơm hành tím băm cho cá vào xào nhẹ tay bật lửa nhỏ để cá săn lại, cho tiếp chuối vào đảo đều. Cho nước đã nấu sôi vào cắt vài trái ớt đỏ đậy nắp um đến khi chuối chín tắt bếp cho hành lá cắt khúc lên trên. Ăn kèm cơm nóng hoặc bún tươi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne