Trang chủ rau củ kho chay Cách Làm Món 🌱 Rau Củ Thập Cẩm Kho Nước Tương - Món Chay (Vegan) của Dory

🌱 Rau Củ Thập Cẩm Kho Nước Tương - Món Chay (Vegan)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cách Làm Món 🌱 Rau Củ Thập Cẩm Kho Nước Tương - Món Chay (Vegan) của Dory

Đây là món chay thần thánh mà bạn có thể dùng tất cả các loại rau củ có trong tủ lạnh. Thông thường cơ bản sẽ có cà rốt, củ cải trắng, cà tím, đậu que, nấm và đậu hủ, nhưng nếu thích bạn cũng có thể kết hợp với các loại rau củ khác bất kỳ. Món này thường thấy trong các bữa cơm chay nhà chùa, hồi trước mình đi ăn chùa riết ghiền luôn. Ở nhà mình ngày chay nào cũng có nồi kho rau củ, hôm nay không phải ngày chay nhưng mình làm để dọn tủ và ôn lại hương vị nhà chùa.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt các loại rau củ, cắt vừa ăn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi tỏi rồi cho cà rốt, củ cải trắng vô xào săn trước, thêm ít nước để không khét nồi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước gần cạn thì cho nấm, thơm vào, kế đến là cà tím, thêm 1 chén nước đậy nắp vài phút cho rau củ hơi mềm đi
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau củ mềm, bắt đầu nêm nếm với nước tương, đường, chút xíu hắc xì dầu, bột nêm nấm cho vừa ăn rồi đậy nắp hầm thêm ít phút cho rau củ chín mềm, nước cạn sâm sấp thì tắt bếp. Dọn ra dĩa rắc tiêu, dùng nóng với cơm trắng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne