Trang chủ rau củ xào chay Cách Làm Món Rau mồng tơi xào tỏi chay của Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook

Rau mồng tơi xào tỏi chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook

Cách Làm Món Rau mồng tơi xào tỏi chay của Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook

Câu trả lời của quý thầy ăn chay có ăn tỏi được không? Bạn bấm vào link dưới đây để hiểu rõ hơn nhé https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=D7UNaO2ckjw

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lặc rau rửa sạch để ráo.

* Bước 2

Làm nước tương xào rau: đường, mì chính ớt trái cắt. Cho nước tương hạt đậu nành vào. Cho thêm tí ti nước sôi vào. Đánh đều hỗn hợp. Nêm vừa khẩu vị. (hoặc nước mắm chay, mắm chay thì k cần dùng nước sôi. Nếu dùng mắm chay cho thêm tí bột nêm)

* Bước 3

Cho dầu vào chảo phi thơm tỏi rồi cho rau vào xào trộn rau đều. Rồi cho chén nước tương vào trộn đều nếm vừa khẩu vị tắt bếp rắc tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne