Trang chủ Món ăn SALAD RAU CỦ của mẹ và con

SALAD RAU CỦ của mẹ và con

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gabby Phan

SALAD RAU CỦ của mẹ và con

Vào những ngày nắng gió hơi se lạnh, các con nhà mình thích món gì đó thay đổi và trong tủ lạnh của mình chỉ còn một ít rau củ. Mẹ con cùng xuống bếp làm nhanh nào! Tùy vào nhà mình có rau củ quả gì đều trộn được. Có thể thêm xúc xích, ham, jambon,..... Trong bài này nhà có gì làm nấy nên mình không cho nguyên liệu là thịt hiiiiii......

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây, cà rốt chuẩn bị như trên sau đó luộc chín, vớt ra ngâm nước nguội để ráo.

* Bước 2

Lấy tô hoặc thố lớn chuẩn bị trộn salad
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho hành tây, dưa leo, sốt mayonnaise trộn đều tay. Lưu ý: trộn theo thứ tự nguyên liệu vì hành tây và dưa leo có mùi đặc biệt nên trộn trước để các con dễ ăn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho sữa đặc. Tùy đọ ngọt mà mình thêm lượng sữa, ở đây mình dùng 2 muỗng canh sữa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dầu ăn, vì không có sẵn dầu oliu, nên dùng dầu ăn thay thế. Dầu o liu khá đặc biệt khi trộn với salad, rất ngon.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chanh tạo vị chua nhẹ thanh, đừng dùng nhiều quá nha các mẹ.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Tất cả trộn đều và cho táo vào nhé!
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Kế đến khoai tây, cà rốt. Trộn nhẹ tay vì khoai tây chín dễ bị nát.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Ngò rí thái nhỏ, trộn tiếp nhé!
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Phần này dùng nho khô ngâm nước vớt để ráo. Do nhà mình có một ít cherry khô nên mình dùng luôn. Các con mình ghét quả khô này lắm, nhưng khi trộn vào salad này thì không anh nào chê cả.
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Sau khi trộn đều tay các nguyên liệu trên chúng ta cho tô salad vào tủ lạnh ngăn mát khoảng 15 phút. Sau đó, chúng ta mang ra và trang trí trứng đã được chuẩn bị. Món này nhà mình dùng kèm với bánh mì ngon lắm!Sau khi trộn đều tay các nguyên liệu trên chúng ta cho tô salad vào tủ lạnh ngăn mát khoảng 15 phút. Sau đó, chúng ta mang ra và trang trí trứng đã được chuẩn bị. Món này nhà mình dùng kèm với bánh mì ngon lắm!
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne