Trang chủ Món ăn Cá bống kho tiêu

Cá bống kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Loan

Cá bống kho tiêu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bống làm sạch ruột + vảy cá.

* Bước 2

Bắc chảo lên, làm nóng dầu rồi rán cá bống hơi vàng 2 mặt, sau đó gắp cá ra đĩa.

* Bước 3

Chọn nồi đế dày (nồi gang hoặc nồi đất) để kho cá. Cho dầu ăn và 3 thìa phở đường cát trắng vào làm nước màu. Khi nước màu cánh dán thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho vào nồi tiếp 1 thìa canh nước mắm + 1 thìa canh nước sôi + 1 thìa cafe đường cát trắng rồi đun sôi lên.

* Bước 5

Nồi nước đã sôi, cho cá bống đã rán vào nồi kho, rắc thêm gừng thái sợi + ớt thái nhỏ bỏ hạt + 1/2 thìa cafe hạt tiêu lên trên cá.

* Bước 6

Kho lửa vừa, nước kho cạn tắt bếp. Múc ra đĩa và thưởng thức. (Rắc thêm tiêu nếu muốn)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne