Bò viên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tâm

Bò viên

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 kg

bò xay

5.5 tbsp

nước mắm

1 tbsp

đường

3 tbsp

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nên làm ngay khi mua bò xay ở siêu thị về vì sẽ không phải dã đông nhiều lần. Trộn đều tất cả thành phần. Cho vào bịch nilon đề bẹp xuống khoảng 1cm rồi cho vào ngăn đá

* Bước 2

Hỗn hợp sau vài tiếng sẽ hơi cứng lại nhưng không để quá lâu đến khi không thể bẻ vụn bằng tay. Bước này quan trọng vì nếu đông cứng quá sẽ không bẻ được ra và gây cháy máy xay. Nếu không đủ đông thì khi xay sẽ làm tăng nhiệt độ thịt bò gây chín và khô bò

* Bước 3

Xay nhuyễn hỗn hợp bằng máy đánh bột Stand mixer. Cho dần 5 thìa canh nước đá Đánh số nhỏ xong tăng dần lên số lớn. Khi hỗn hợp nhuyễn theo ý mình là xong. Tổng thời gian đánh khoảng 15 phút. Máy công suất tối thiểu 350W nếu không sẽ gây cháy máy. Canh nhiệt độ mô tở và cho máy nghỉ 5 phút nếu cần

* Bước 4

Xoa dầu ăn vào lòng bàn tay và nặn viên tròn. Nếu nước sôi rồi thả bò viên vào luộc trong 10 phút. Vớt bò viên ra và cho ngay vào thau nước đá ngâm đến khi nguội hẳn Bỏ bò vào ngăn đá ăn dần

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne