Trang chủ Món ăn Đậu nhồi thịt sốt cà chua

Đậu nhồi thịt sốt cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Duyên Đỗ

Đậu nhồi thịt sốt cà chua

Thèm đậu nhồi thịt 😂😂😂. Lần đầu làm thấy hơi mất thời gian. Món này thi thoảng ăn thui vì hơi nhiều dầu mỡ.hjc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
6 bìa

đậu

3 lạng

thịt

3 quả

cà chua to

3 nhánh

hành lá

3 củ

hành

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt xay lẫn mộc nhĩ đã ngâm nở và hành củ bóc vỏ ướp 1 chút muối chút tiêu

* Bước 2

Đậu trắng dùng dao khía thành hình vuông ở giữa miếng đậu rồi lấy thìa nhỏ múc đậu ra trộn lẫn vào với hỗn hợp thịt ở bước 1

* Bước 3

Sau khi đã trộn đều hỗn hợp ta múc nhân nhồi vào đậu đã khoét sau đó bật bếp cho lên chảo rán sơ qua cho vàng.

* Bước 4

Cà chua bổ múi xong cho vào nồi phi thơm hành rồi xào cà chua cho mềm cho thêm 1 bát nước sôi và 1 thìa mắm vào hầm 10p

* Bước 5

Cho đậu đã rán vàng vào nồi cà chua om 10p rồi cho hành hoa vào sôi bùng lên rùi tắt bếp
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne