Trang chủ bún chay trộn Cách Làm Món Bún gạo lứt trộn chay của Hoàng Ngọc

Bún gạo lứt trộn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Cách Làm Món Bún gạo lứt trộn chay của Hoàng Ngọc

Thỉnh thoảng mình đổi món ăn chay cho nhẹ bụng ha. Cũng món này nếu muốn ăn mặn thì thay đậu hũ chiên bằng gà xé hoặc bò nướng, pha nước mắm ớt tỏi trộn cũng ngon lắm!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ xắt lát mỏng, chiên vàng rồi cắt que hay để nguyên miếng tuỳ ý.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xà lách thái sợi, dưa leo cà rốt thái sợi. Nếu thích mỡ hành thì cho hành lá vào dầu ăn, microwave quay 30 giây là được. Nước tương pha với ớt tỏi bằm. Mình không thích mỡ hành nên cho 1 muỗng canh dầu ăn vào nước tương luôn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bún gạo lứt khô cho vào nước lạnh, luộc khoảng 8' đến khi thấy sợi bún chín vừa mềm thì đổ ra rổ, xả nước lạnh để ráo.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ăn thôi: xếp mọi thứ vào tô, rắc hành phi, rưới nước tương ớt tỏi lên rồi trộn đều là măm măm nhé!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hôm khác mình trộn với nấm mối đen, rồi nấm tràm xào nè. Nấm ngon lắm, khi nấu nhớ rửa qua bằng nước nhẹ nhàng thôi, không ngâm sẽ làm nấm bị nhũn và mất chất ngọt nhé.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne