Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bún gạo lứt (chay) Eat clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anh ThưCách Làm Món Bún gạo lứt (chay) Eat clean của Anh Thư
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắt một nồi nước sôi trụn bún khoảng 5' sau đó để vào nước lạnh cho bún không dính lại để ráo khoảng 10-15'
* Bước 2
Băm nhuyễn Đậu phụ. Thái cà chua hạt lựu hoặc xoay nhuyễn để có nhiều nước. Băm tỏi, hành tím, hành
* Bước 3
Bắt chảo cho dầu vào phi tỏi và hành sau đó cho phần cà chua vào xào trước. Thêm một ít nước rồi cho tiếp phần Đậu phụ
Hỗn hợp nêm : hai muỗng nước tương (bạn có thể điều chỉnh theo độ mặn mình muốn), nửa muốn đường (điều chỉnh lượng đường phù hợp ăn kiêng hoặc sử dụng đường ăn kiêng), một chút muối, hai muỗng bột ngọt, một ít hạt nêm chay. Trộn đều hộn hợp đến khi sệt lại. Tắt bếp, trang trí và thưởng thức thôi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1p793hng6_9YrTuXn8__hF3RauUFISLez "[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne