Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trang chủ
ăn chay giảm cân
[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)
![[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1p793hng6_9YrTuXn8__hF3RauUFISLez "[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)")
[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc Mai[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)
Chút ấm bụng cho ngày đầu tuần
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 Khẩu phầnThời gian nấu :
15 phútcá diêu hồng (128calo)
nấm mèo (30gr)
tương hột (khoảng 50calo)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướp cá với chút muối, tiêu, rượu trắng để khử mùi
* Bước 2
Cho chút dầu oliu vào phi hành thơm lên rồi cho hành tây, tương hột vào xào qua rồi ta cho cá vào +100ml nước + nấm mèo đã ngâm. Nấu sôi ta thả bún gạo lứt đã ngâm trước đó vào. Nêm nếm vừa ăn ta bỏ hành lá, tiêu vào rồi tắt bếp.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm![[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1p793hng6_9YrTuXn8__hF3RauUFISLez
"[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)")
![[Giảm cân - eat clean #d3] Bánh mì rau + sữa đậu nành ít đường _330.6 calo](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1FyD-JE1T-eOJLyu9AzaQvBa8CfQXNbtp
"[Giảm cân - eat clean #d3] Bánh mì rau + sữa đậu nành ít đường _330.6 calo")
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1p793hng6_9YrTuXn8__hF3RauUFISLez "[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne