Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu xào nấm (chay eatclean) (106kcal)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thùy TrangĐậu xào nấm (chay eatclean) (106kcal)
Ai nói ăn chay hông ăn eatclean được. Để đủ combo eatlean kèm chay thì theo dõi tui nè, tui chỉ choo
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15pnấm đùi gà
ớt sừng đỏ
hành cả củ và lá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt lát đậu phụ bỏ vào nồi chiên k dâu
Set nhiệt lần 1 là 180độC trong 15p
Lật mặt set nhiệt lần 2 là 200độ 5p
* Bước 2
Sắt lát nấm đùi gà. Sắt sợi trái ớt. Cắt khúc hành lá. Chẻ đôi củ hành
* Bước 3
Cho chút dầu oliu vào chảo cho hành củ đảo thơm r cho nấm vào, nêm gia vị nhạt thui (vì nấm hút gia vị lắm đó) cho chút nước vào r bỏ ớt vào đảo đều. Sau đó cho đậu vào đảo quả r cho hành cắt khúc, tắt bếp là đã có một món chay eatclean r.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1p793hng6_9YrTuXn8__hF3RauUFISLez "[Giảm cân - Eat clean #D_31] Cá diêu hồng chưng tương + bún gạo lứt (374calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne