Trang chủ thịt kho Cách Làm Món Adobo - thịt kho kiểu Philippines của Vương Châu Giai Kỳ

Adobo - thịt kho kiểu Philippines

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vương Châu Giai Kỳ

Cách Làm Món Adobo - thịt kho kiểu Philippines của Vương Châu Giai Kỳ

Adobo là món thịt kho ăn kèm với cơm trắng và rau củ luộc. Đây là món ăn truyền thống ở quốc đảo này. Khi đến với Philippines, mọi người đừng bỏ qua món này nhé - dù nhà hàng sang trọng hay quán bình dân đều sẽ có. Hôm nay, mọi người cùng Kỳ vào bếp làm món này đổi khẩu vị cho cả nhà nghen.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

40p
1/2 muỗng cà phê

tiêu xay

1 muỗng canh

Nước mắm

3 muỗng canh

Đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ cắt miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, đập dập
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha 175ml nước tương, 120ml giấm, 120ml nước lọc, 1 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh đường, số tỏi đã băm nhuyễn, 4 lá nguyệt quế, tiêu hạt và 1/2 muỗng cà phê tiêu xay vào khoấy đều. Ướp thịt cùng với hỗn hợp gia vị này.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, cho thịt - tỏi băm - tiêu hạt - lá nguyệt quế vào, đảo đến khi thịt săn lại.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước sốt ướp thịt khi nãy vào cùng, hầm 20p hoặc đến khi nước rút lại, hơi sệt sệt nước là được. Dọn ra ăn cùng cơm nóng thôi!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne