Trang chủ ốc luộc Ốc luộc (ốc đồng)

Ốc luộc (ốc đồng)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngan le Hoang

Ốc luộc (ốc đồng)

Món ăn gây thương nhớ ngày mưa. Ở đây mình dùng ốc bưu và ốc hút ( gạo/ đắng)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người ăn

Thời gian nấu :

30 phút
6 cây

Sả cây

1 củ to

Gừng

10 trái

tắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ốc rửa sạch, ngâm trong thau inox lớn, bỏ thêm bột mì hoặc bỏ thêm đồ vật kim loại cho nhả nhớt bùn.Ngâm thay nước vài lần trong 1 ngày
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa lại ốc với vài trái tắc. Để ráo. Còn lại 5"trái làm mắm. Đập dập 3 cây sả lót đáy nồi. cắt nhỏ 2 cây. Ớt, gừng cắt lát. Lá chanh vò nhẹ. Cho ốc vào nồi trộn sả lát ớt gừng, lá chanh, muối, bột ngọt vào luộc sôi cho đến khi ốc vừa chín tới tróc mày là được.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nước chấm. Lá chanh thái sợi chỉ. Ớt, gừng bằm nhỏ. Tắc vắt lấy nước 3 trái, 2"trái cắt lát tròn. Sả bào nhuyễn 1 cây. Pha đường - mắm- nước tỉ lệ 1-1-2. Cho tất cả các loại nguyên liệu vừa làm vào trộn đều, thêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne