Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bắp Cải Nướng Chanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Châu GiangCách làm Bắp Cải Nướng Chanh lạ miệng, ăn kiêng hiệu quả
Thay vì hàng ngày mình chỉ luộc hoặc xào bắp cải thì bây giờ chúng mình cũng có thể ăn bắp cải nướng nhé! Bắp cải nướng chanh vừa lạ vừa ngon rất thích hợp thay đổi khẩu vị cho gia đình bạn đấy!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiBắp cải
Nước cốt chanh
Dầu olive
Muối
Tiêu
Dụng cụ chế biến
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bóc bớt bẹ già phía bên ngoài rồi rửa sạch cắt làm 8 miếng. Tiếp theo xếp bắp cải lên khay nướng.
* Bước 2
Cho nước cốt chanh, dầu ôliu vào chén. Trộn đều hỗn hợp lại với nhau. Dùng chổi quét hỗn hợp vừa trộn lên 2 mặt của miếng bắp cải rồi rắc chút muối với tiêu lên trên.
* Bước 3
Sau đó cho vào lò nướng khoảng 10 - 15 phút ở 232 độ C cho đến khi rau chín vàng. Cuối cùng lật mặt chưa nướng lên cũng nướng đến khi chín vàng là được.
* Bước 4
Bắp cải chín lấy ra bày vào đĩa và ăn cùng cơm nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne