Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Dưa Hấu Ăn Kiêng Giòn Mát, Hấp Dẫn

Salad Dưa Hấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâu Quỳnh Dương

Cách Làm Salad Dưa Hấu Ăn Kiêng Giòn Mát, Hấp Dẫn

Bạn nào ăn được cay thì dùng món này vào mùa lạnh là hợp đấy. Món salad này ăn vào là ấm người ngay. Dùng với bánh mì và những món gỏi thì thật tuyệt đấy nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Trái

Dưa hấu

1 Trái

Dưa leo

1 Củ

Hành tây

25 Gr

Ô liu

1 Muỗng canh

Rượu vang

1/2 Trái

Chanh

1/2 Muỗng canh

Mù tạt

20 Gr

Phô mai

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mâm xôi rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó cho ra chén riêng.
Mâm xôi rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó cho ra chén riêng.

* Bước 2

Tiếp theo cho mù tạc vào chén mâm xôi vừa xay xong, cộng với rượu vang đỏ. Vắt 1 ít chanh tươi vào chén, rắc tiêu rồi đánh đều lên.
Tiếp theo cho mù tạc vào chén mâm xôi vừa xay xong, cộng với rượu vang đỏ. Vắt 1 ít chanh tươi vào chén, rắc tiêu rồi đánh đều lên. Tiếp theo cho mù tạc vào chén mâm xôi vừa xay xong, cộng với rượu vang đỏ. Vắt 1 ít chanh tươi vào chén, rắc tiêu rồi đánh đều lên.

* Bước 3

Lá bạc hà rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó cho vào chén sốt mâm xôi. Trộn đều lên.
Lá bạc hà rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó cho vào chén sốt mâm xôi. Trộn đều lên.

* Bước 4

Cắt nhỏ các loại dưa, quả ô liu, hành tây, phô mai. Kích thước như nhau.
Cắt nhỏ các loại dưa, quả ô liu, hành tây, phô mai. Kích thước như nhau.

* Bước 5

Cho tất cả vào thau, rắc muối và đổ nước sốt mâm xôi vào trộn cùng nhau. Và cuối cùng là thưởng thức thôi.
Cho tất cả vào thau, rắc muối và đổ nước sốt mâm xôi vào trộn cùng nhau. Và cuối cùng là thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne