Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Bông Cải Xanh
Giới thiệu
Đầu bếp :
Minh Minh ChâuCách Làm Salad Bông Cải Xanh Với Giấm Táo, Cực Tốt
Món salad bông cải xanh thanh mát không có chút dầu mỡ nào sẽ là món ăn làm cho gia đình bạn thích thú. Với bông cải xanh chứa nhiểu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
500 Gr
Bông cải xanh
3 Muỗng canh
Dầu olive
2 Muỗng canh
Muối
2 Muỗng canh
Đường trắng
1 Muỗng cà phê
Tỏi băm
1 Muỗng cà phê
Bột ớt paprika
1/2 Muỗng cà phê
Tiêu
1 Muỗng cà phê
Giấm táo
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải rửa sạch rồi đem cắt nhỏ vừa ăn.
* Bước 2
Cho bông cải vào nồi luộc trong khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
* Bước 3
Trộn đều 2 muỗng canh dầu ô liu với 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê ớt khô cắt nhỏ, 1/2 muỗng cà phê tiêu và 2 muỗng cà phê giấm táo.
* Bước 4
Rưới hỗn hợp lên bông cải và trộn cho thấm đều là có thể dùng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne