Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Bắp cải tí hon xào mật ong

Bắp Cải Tí Hon Xào Mật Ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bút Bi Bé Bỏng

Cách làm Bắp cải tí hon xào mật ong

Bắp cải tí hon xào mật ong là món ăn rất dễ ăn với vị mặn mặn, ngọt ngọt đậm đà từ nước tương và mật ong. Bắp cải tí hon là món rau dễ làm mà chắc hẳn các bạn sẽ rất ưa thích. Cùng thực hiện ngay bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Bắp cải

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

4 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Nước

1 Muỗng canh

Bột bắp

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Tỏi bóc sạch vỏ, đập giập. Bắp cải tí hon sơ chế sạch, để ráo nước cắt làm đôi. Hành tím (hoặc hành tây thái nhỏ). Cho mật ong, nước tương, nước, bột bắp vào trong tô, khuấy đều thành hỗn hợp sốt để xào bắp cải tí hon.
Chuẩn bị nguyên liệu. Tỏi bóc sạch vỏ, đập giập. Bắp cải tí hon sơ chế sạch, để ráo nước cắt làm đôi. Hành tím (hoặc hành tây thái nhỏ). Cho mật ong, nước tương, nước, bột bắp vào trong tô, khuấy đều thành hỗn hợp sốt để xào bắp cải tí hon. Chuẩn bị nguyên liệu. Tỏi bóc sạch vỏ, đập giập. Bắp cải tí hon sơ chế sạch, để ráo nước cắt làm đôi. Hành tím (hoặc hành tây thái nhỏ). Cho mật ong, nước tương, nước, bột bắp vào trong tô, khuấy đều thành hỗn hợp sốt để xào bắp cải tí hon.

* Bước 2

Trong một chảo lớn, cho dầu ăn vào, sau đó thêm vào tỏi và hành tím vào phi thơm, cho bắp cải tí hon vào, chiên vài phút là bạn đảo mặt, rưới nước sốt vào đun cho đến khi bắp cải chín, đảo đều rồi tắt bếp.
Trong một chảo lớn, cho dầu ăn vào, sau đó thêm vào tỏi và hành tím vào phi thơm, cho bắp cải tí hon vào, chiên vài phút là bạn đảo mặt, rưới nước sốt vào đun cho đến khi bắp cải chín, đảo đều rồi tắt bếp. Trong một chảo lớn, cho dầu ăn vào, sau đó thêm vào tỏi và hành tím vào phi thơm, cho bắp cải tí hon vào, chiên vài phút là bạn đảo mặt, rưới nước sốt vào đun cho đến khi bắp cải chín, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 3

Tắt bếp, múc món ăn ra đĩa và thưởng thức khi còn ấm. Chỉ tốn thời gian chế biến trong khoảng 10 phút là bạn sẽ hoàn tất được món xào ngon tuyệt cú mèo cho bữa cơm gia đình mình rồi nhé! Hãy tự tin và triển ngay thôi nào!
Tắt bếp, múc món ăn ra đĩa và thưởng thức khi còn ấm. Chỉ tốn thời gian chế biến trong khoảng 10 phút là bạn sẽ hoàn tất được món xào ngon tuyệt cú mèo cho bữa cơm gia đình mình rồi nhé! Hãy tự tin và triển ngay thôi nào! Tắt bếp, múc món ăn ra đĩa và thưởng thức khi còn ấm. Chỉ tốn thời gian chế biến trong khoảng 10 phút là bạn sẽ hoàn tất được món xào ngon tuyệt cú mèo cho bữa cơm gia đình mình rồi nhé! Hãy tự tin và triển ngay thôi nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne