Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Bắp Cải Xào Nấm Thơm Ngon Đơn Giản Ở Nhà

Bắp Cải Xào Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngạc Sinh

Cách Làm Bắp Cải Xào Nấm Thơm Ngon Đơn Giản Ở Nhà

Nếu như bạn đã cảm thấy ngấy với các món chiên, kho vì có quá nhiều dầu mỡ thì Cooky sẽ gợi ý thêm 1 món ăn khá đơn giản đó là bắp cải xào nấm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Bắp cải

150 Gr

Nấm mỡ

2 Trái

Ớt

100 Gr

Hẹ

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Rượu trắng

1 Muỗng canh

Hạt nêm chay

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mỡ cắt bỏ gốc, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, mỏng. Hẹ rửa sạch, cắt khúc khoảng 2-3cm.
Nấm mỡ cắt bỏ gốc, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, mỏng. Hẹ rửa sạch, cắt khúc khoảng 2-3cm.

* Bước 2

Bắp cải cắt khúc, rửa sạch với nước, cho ra rổ để ráo.
Bắp cải cắt khúc, rửa sạch với nước, cho ra rổ để ráo.

* Bước 3

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, đảo đều khoảng 10 giây.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, đảo đều khoảng 10 giây.

* Bước 4

Tiếp theo, cho bắp cải, nấm mỡ, ớt cùng gia vị 15ml nước tương, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh rượu trắng, 1 muỗng canh hạt nêm chay vào, đảo đều khoảng 5-10 phút.
Tiếp theo, cho bắp cải, nấm mỡ, ớt cùng gia vị 15ml nước tương, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh rượu trắng, 1 muỗng canh hạt nêm chay vào, đảo đều khoảng 5-10 phút.

* Bước 5

Tắt bếp, rắc hẹ vào, đảo đều. Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm bên gia đình, người thân nhé!
Tắt bếp, rắc hẹ vào, đảo đều. Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm bên gia đình, người thân nhé! Tắt bếp, rắc hẹ vào, đảo đều. Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm bên gia đình, người thân nhé! Tắt bếp, rắc hẹ vào, đảo đều. Bày món ăn ra đĩa và dùng với cơm bên gia đình, người thân nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne