Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu Hũ Xào Nghệ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trung Tiến NguyễnCách Làm Đậu Hũ Xào Nghệ Lạ Miệng, Cực Bắt Cơm
Đậu hũ xào nghệ là món ăn thanh đạm, nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe. Đậu hũ trắng nghiền, xào cùng bột nghệ, men dinh dưỡng cho màu sắc vàng rơm kích thích vị giác. Đặc biệt nghệ rất tốt cho dạ dày và tiêu hóa.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiĐậu hũ trắng
Dầu olive
Đậu phụ trắng
Muối
Bột nghệ
Dụng cụ chế biến
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu hũ rửa sạch, thấm khô nước rồi nghiền nát.
* Bước 2
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu với lửa vừa, cho đậu hũ đã nghiền vào đảo đều tay 4-5 phút.
* Bước 3
Sau đó thêm vào chảo 2 muỗng canh men dinh dưỡng (nutritional yeast), 2 muỗng cà phê bột nghệ và 1/2 muỗng cà phê muối. Đảo đều 2-3 phút cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
* Bước 4
Bày trí ra đĩa và thưởng thức. Có thể ăn với cơm hoặc ăn kèm với khoai tây chiên hay nướng đều rất ngon. Nếu thích có thể rưới thêm ít tương cà lên nữa nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne