Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách Làm Gỏi Đu Đủ Chay Đơn Giản, Cực Hấp Dẫn

Gỏi Đu Đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Quỳnh

Cách Làm Gỏi Đu Đủ Chay Đơn Giản, Cực Hấp Dẫn

Gỏi đu đủ là món ngon đơn giản với thành phần thanh đạm, thích hợp dùng trong bữa cơm hằng ngày và những ngày chay. Sợi đu đủ giòn giòn, nước tương pha cay cay, chua chua kết hợp cùng nhau tạo nên hương vị hấp dẫn, thơm ngon đến sợi cuối cùng! Cùng xem qua cách làm gỏi đu đủ siêu đơn giản của mình dưới đây nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Đu đủ

100 Gr

Hành lá

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt, rửa sạch và dùng dụng cụ bào đu đủ thành những sợi dài, mỏng rồi để vào tô. Rửa sạch hành lá và xắt nhỏ, cho vào chén riêng.
Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt, rửa sạch và dùng dụng cụ bào đu đủ thành những sợi dài, mỏng rồi để vào tô. Rửa sạch hành lá và xắt nhỏ, cho vào chén riêng. Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt, rửa sạch và dùng dụng cụ bào đu đủ thành những sợi dài, mỏng rồi để vào tô. Rửa sạch hành lá và xắt nhỏ, cho vào chén riêng.

* Bước 2

Cho 2 muỗng cà phê muối vào đu đủ, dùng tay bóp đều để muối ngấm vào đu đủ. Sau đó, vắt đu đủ cho ráo nước.
Cho 2 muỗng cà phê muối vào đu đủ, dùng tay bóp đều để muối ngấm vào đu đủ. Sau đó, vắt đu đủ cho ráo nước.

* Bước 3

Cho 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm vào chén để làm nước trộn. Khuấy đều để các nguyên liệu hòa với nhau.
Cho 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê tỏi băm vào chén để làm nước trộn. Khuấy đều để các nguyên liệu hòa với nhau.

* Bước 4

Cho hành lá vào tô đu đủ đã vắt ráo nước. Đổ nước trộn gỏi đã pha vào cùng vào trộn đều.
Cho hành lá vào tô đu đủ đã vắt ráo nước. Đổ nước trộn gỏi đã pha vào cùng vào trộn đều.

* Bước 5

Bày gỏi đu đủ ra đĩa và thưởng thức thành quả do chính tay mình làm. Gỏi đu đủ ăn kèm rau răm cũng rất ngon bạn nhé! Chúc các bạn ngon miệng.
Bày gỏi đu đủ ra đĩa và thưởng thức thành quả do chính tay mình làm. Gỏi đu đủ ăn kèm rau răm cũng rất ngon bạn nhé! Chúc các bạn ngon miệng. Bày gỏi đu đủ ra đĩa và thưởng thức thành quả do chính tay mình làm. Gỏi đu đủ ăn kèm rau răm cũng rất ngon bạn nhé! Chúc các bạn ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne