Trang chủ Công Thức Nui xào mực Cách làm Nui Xào Mực hấp dẫn cho bữa cơm gia đình

Nui Xào Mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Nguyễn

Cách làm Nui Xào Mực hấp dẫn cho bữa cơm gia đình

Nếu lười nấu cơm, bạn có thể áp dụng công thức nui xào mực dưới đây để làm cho cả nhà thưởng thức. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, cách làm không quá khó đâu nè!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Mực

250 Gr

Nui

2 Trái

Cà chua

1 Củ

Hành tím

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Trái

Ớt

2 Cây

Hành lá

1 Muỗng canh

Sa tế

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nui với nước lạnh trong tô cho nở. Mực làm sạch, rửa với nước nhiều lần, cắt miếng vừa ăn.
Ngâm nui với nước lạnh trong tô cho nở. Mực làm sạch, rửa với nước nhiều lần, cắt miếng vừa ăn. Ngâm nui với nước lạnh trong tô cho nở. Mực làm sạch, rửa với nước nhiều lần, cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Hành tím và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ còn hành lá rửa sạch, cắt khúc.
Hành tím và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ còn hành lá rửa sạch, cắt khúc. Hành tím và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ còn hành lá rửa sạch, cắt khúc. Hành tím và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ còn hành lá rửa sạch, cắt khúc.

* Bước 3

Nấu nồi nước sôi, cho nui vào, luộc chín. Sau đó, xả nui qua nước lạnh, để ráo.
Nấu nồi nước sôi, cho nui vào, luộc chín. Sau đó, xả nui qua nước lạnh, để ráo. Nấu nồi nước sôi, cho nui vào, luộc chín. Sau đó, xả nui qua nước lạnh, để ráo.

* Bước 4

Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 1/2 hành tím, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến, cho mực, ớt cắt nhỏ, sốt sa tế, nước mắm vào, xào chín.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 1/2 hành tím, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến, cho mực, ớt cắt nhỏ, sốt sa tế, nước mắm vào, xào chín. Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 1/2 hành tím, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến, cho mực, ớt cắt nhỏ, sốt sa tế, nước mắm vào, xào chín. Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 1/2 hành tím, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến, cho mực, ớt cắt nhỏ, sốt sa tế, nước mắm vào, xào chín.

* Bước 5

Tiếp tục dùng chảo đó, cho 1 muỗng canh dầu ăn, hành tím, tỏi còn lại vào phi thơm để sốt cà chua. Thêm muối, bột ngọt vào nước sốt.
Tiếp tục dùng chảo đó, cho 1 muỗng canh dầu ăn, hành tím, tỏi còn lại vào phi thơm để sốt cà chua. Thêm muối, bột ngọt vào nước sốt. Tiếp tục dùng chảo đó, cho 1 muỗng canh dầu ăn, hành tím, tỏi còn lại vào phi thơm để sốt cà chua. Thêm muối, bột ngọt vào nước sốt.

* Bước 6

Cuối cùng, cho mực, nui, hành lá vào chảo, đảo đều là được. Món ăn đã hoàn thành.
Cuối cùng, cho mực, nui, hành lá vào chảo, đảo đều là được. Món ăn đã hoàn thành. Cuối cùng, cho mực, nui, hành lá vào chảo, đảo đều là được. Món ăn đã hoàn thành. Cuối cùng, cho mực, nui, hành lá vào chảo, đảo đều là được. Món ăn đã hoàn thành. Cuối cùng, cho mực, nui, hành lá vào chảo, đảo đều là được. Món ăn đã hoàn thành.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne