Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Sườn Nấu Củ Dền Cực Kỳ Bổ Dưỡng

Canh Sườn Nấu Củ Dền

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách Làm Canh Sườn Nấu Củ Dền Cực Kỳ Bổ Dưỡng

Sự kết hợp của củ dền với các loại rau củ khác như khoai tây, cà rốt trong món canh sườn nấu củ dền ngọt ngon, bổ dưỡng sẽ giúp cho bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Củ dền

1 Củ

Cà rốt

1 Củ

Khoai tây

200 Gr

Sườn non

1 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ dền, cà rốt, khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Tỏi và hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.
Củ dền, cà rốt, khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Tỏi và hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Củ dền, cà rốt, khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Tỏi và hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Củ dền, cà rốt, khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá rửa sạch, cắt khúc 1cm. Tỏi và hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.

* Bước 2

Sườn non rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với tiêu, muối, 1/2 hạt nêm, hành tỏi băm, để khoảng 15 phút cho thấm.
Sườn non rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với tiêu, muối, 1/2 hạt nêm, hành tỏi băm, để khoảng 15 phút cho thấm.

* Bước 3

Làm nóng dầu ăn, cho sườn non đã ướp vào xào sơ. Sườn săn lại thì cho 500ml nước vào, nấu sôi.
Làm nóng dầu ăn, cho sườn non đã ướp vào xào sơ. Sườn săn lại thì cho 500ml nước vào, nấu sôi.

* Bước 4

Khi nước đã sôi thì cho củ dền, cà rốt vào. Khi củ dền và cà rốt gần mềm thì thêm khoai tây. Nêm nước mắm và 1 /2 hạt nêm còn lại. Nấu đến khi các loại củ chín mềm thì tắt bếp.
Khi nước đã sôi thì cho củ dền, cà rốt vào. Khi củ dền và cà rốt gần mềm thì thêm khoai tây. Nêm nước mắm và 1 /2 hạt nêm còn lại. Nấu đến khi các loại củ chín mềm thì tắt bếp.

* Bước 5

Múc canh sườn nấu củ dền ra tô, rắc hành lá cắt nhỏ, dùng ngay.
Múc canh sườn nấu củ dền ra tô, rắc hành lá cắt nhỏ, dùng ngay. Múc canh sườn nấu củ dền ra tô, rắc hành lá cắt nhỏ, dùng ngay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne