Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh măng cá trê

Canh Măng Cá Trê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diễm Thuyên Châu Lý

Cách làm canh măng cá trê

Canh cá nấu chua với vị ngon ngọt của cá trê, vị thanh của dưa chua, vị thơm của lá gừng khiến nó trở nên rất tuyệt vời cho những ngày thu mát trời này!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
500 Gr

Cá trê

250 Gr

Măng chua

100 Gr

Dưa chua

2 Trái

Cà chua

2 Nhánh

Hành lá

2 Cây

Thì là

2 Trái

Ớt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá trê rửa sạch với muối cho hết nhớt, cắt khúc vừa ăn, đem cá trê ướp với 2 cà phê nước mắm và 1/2 cà phê tiêu trong khoảng 10 phút cho cá ngấm gia vị.
Cá trê rửa sạch với muối cho hết nhớt, cắt khúc vừa ăn, đem cá trê ướp với 2 cà phê nước mắm và 1/2 cà phê tiêu trong khoảng 10 phút cho cá ngấm gia vị.

* Bước 2

Măng bạn rửa sạch, tước nhỏ rồi cho vào nồi luộc cho măng bớt chua. Dưa rửa qua 1 lần nước cho sạch và để bớt mặn.
Măng bạn rửa sạch, tước nhỏ rồi cho vào nồi luộc cho măng bớt chua. Dưa rửa qua 1 lần nước cho sạch và để bớt mặn.

* Bước 3

Cà chua cắt múi cau. Hành lá, thì là, lá gừng rửa sạch cắt nhỏ.
Cà chua cắt múi cau. Hành lá, thì là, lá gừng rửa sạch cắt nhỏ. Cà chua cắt múi cau. Hành lá, thì là, lá gừng rửa sạch cắt nhỏ.

* Bước 4

Đun nóng 30ml dầu ăn. Chiên sơ vàng 2 mặt cá trê để khi nấu thịt cá sẽ thơm và dai.
Đun nóng 30ml dầu ăn. Chiên sơ vàng 2 mặt cá trê để khi nấu thịt cá sẽ thơm và dai.

* Bước 5

Chế 800ml nước sôi vào nồi măng dưa, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 2 muỗng cà phê bột ngọt. Canh sôi cho cá vào đun cùng với một vái lát ớt thêm 10 phút. Thêm hành lá, thì là và lá gừng vào, khuấy đều rồi tắt bếp.
Chế 800ml nước sôi vào nồi măng dưa, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 2 muỗng cà phê bột ngọt. Canh sôi cho cá vào đun cùng với một vái lát ớt thêm 10 phút. Thêm hành lá, thì là và lá gừng vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Chế 800ml nước sôi vào nồi măng dưa, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 2 muỗng cà phê bột ngọt. Canh sôi cho cá vào đun cùng với một vái lát ớt thêm 10 phút. Thêm hành lá, thì là và lá gừng vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Chế 800ml nước sôi vào nồi măng dưa, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 2 muỗng cà phê bột ngọt. Canh sôi cho cá vào đun cùng với một vái lát ớt thêm 10 phút. Thêm hành lá, thì là và lá gừng vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

* Bước 6

Múc canh ra tô và thưởng thức.
Múc canh ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne